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作者:大千娱乐歌曲发布时间:2020年02月28日 13:25:07  【字号:      】

随时行善有助健康

文/琪拉/草根影响力新视野每年美国都有一个[随时行善日] (Random Acts of Kindness),鼓励大家从身边做起,一个好的善行可以改变周遭的人事物。而[随时行善基金会]不仅希望你能随时行善,也希望你成为这方面的发扬者。因为,行善不仅可以帮助别人也让自己感觉良好,行善也实际上改变了一个人的身心健康。研究显示,帮助别人而完全不计较任何回报,也就是大家说的[大爱]的行为,可以增强脑中的回馈中心。这种让自己感觉良好的化学物质让我们感觉开心。另外,良善可以促进人与人之间的归属感,研究显示,善行可以让我们过一个更健康长寿的生活。有人做过实验,要求两组都有高血压病史的人,一组会花美金40元在自己身上,另一组会花美金40元在别人身上,结果发现,经过六个礼拜以后,花40元在别人身上的那组人,血压竟然降低了。这样的成效,跟美国运动以及规律饮食的效果是一样的。不只如此,给予奉献的行为可以减缓身体上的疼痛。实验发现,愿意花钱帮助孤儿的人,对于身体上的疼痛比较不敏感。有趣的是,人们乐意捐赠的更多,身上的疼痛感也就消逝的越快。为何如此?研究发现,脑中掌管疼痛区域的神经,似乎在[给予]这项行为上变得比较不敏感了。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)英国科学家有做过研究,发现善良的行为可以每天慢慢的增加心中的快乐感。科学家将人分为三个群组。第一组人在一个礼拜内每天都得做出一些善行。第二组人要尝试做一些以前没做过的新活动,第三组人则什么都不要做。科学家结果发现,第一组每天都要做一些善行的人,快乐指数增加最多。而且,这些善行不是要去海滩捡垃圾、去街头义卖等大行动,有些仅是小小的金钱奉献,甚至对旁人的一个讚美,就可以达到。良善的行为比想像中都要容易,网路上就可以找到上百种日行一善的方法。如果你想要从现在就开始行善,以下是几点建议:1.开车时,不争先恐后,让其他车子有空间进入你的车道线。2.在超级市场买东西人,愿意让比较急的客人排你前面。3.给予身边的人一个善意的讚美。4.以同样的方式讚美你的老板,因为他们可能从未听过你的讚美。5.对得罪过你的人跟他们说你原料他们了。6.倾听现在遇到困难的朋友抱怨,不要下结论,不要给建议,就只是倾听。7.谢谢每天替你送信的邮差。资料来源:https://edition.cnn.com延伸阅读>>>打高尔夫球可延年益寿是真的太累还是生病? 医师教你分辨

武汉肺炎在中东蔓延,沙乌地阿拉伯为防疫今天宣布暂时禁止外国旅客入境副朝觐。印尼政府表示尊重,但积极协商希望能将印尼排除在外,因为印尼没有武汉肺炎确诊病例。▲原定副朝觐印尼旅客 在机场无法启程沙乌地阿拉伯为防新型冠状病毒入侵,27日宣布暂时禁止外国旅客入境副朝觐,有超过千名旅客在雅加达苏卡诺哈达国际机场等待启程,却被通知班机取消。(图/印尼民众赫尼提供)沙乌地阿拉伯今天宣布实施这项禁令,根据印尼宗教部统计,单单在雅加达的苏卡诺哈达国际机场就有2792人受影响。许多穆斯林一生中会在宰牲节期间赴沙乌地阿拉伯朝觐,是伊斯兰的「五功」之一。有的穆斯林在非宰牲节也会前往朝圣,称为副朝觐。朝觐或副朝觐都必须先取得沙乌地阿拉伯针对这项旅游目的核发的签证。印尼宗教部官员马赫族密(Machzumi Ali)今晚在苏卡诺哈达国际机场接受中央社记者访问时说,近中午才知道消息,但有8架飞机已起飞,经转机到沙乌地阿拉伯;另有1540名原定今天在苏卡诺机场搭机的民众被通知班机取消。来自中爪哇日惹(Yogyakarta)的赫尼(Heni)说,她两个月前安排好行程,今天到机场已换好登机証,旅行社才突然通知班机取消。她认为沙乌地阿拉伯不需要禁止印尼旅客,因为印尼没有2019年冠状病毒疾病(COVID-19,武汉肺炎)确诊病例。来自中爪哇梭罗市(Solo)的席维亚(Silvia)说,她等待这趟旅行等了4个月,行李都已登机,班机却被取消,觉得很沮丧。另外,根据印尼国家通讯社安塔拉(Antara)报导,在南苏门答腊省(South Sumatra)巨港(Palembang)今天下午3时46分仍有433名民众依照计画前往副朝觐。他们搭乘的狮子航空表示,起飞前获得许可。印尼总统佐科威(Joko Widodo)、外交部及宗教部今天都发表声明,对沙乌地阿拉伯为保护人民健康所做的决定表示理解及尊重。印尼驻沙乌地阿拉伯大使馆发表声明,大使阿古斯(Agus Maftuf Abegebriel)正与沙国协商,希望沙国能重新考虑,将已取得副朝觐签证的印尼旅客排除在禁令外,因为印尼没有新型冠状病毒的确诊案例。印尼是全球最大的穆斯林国家,约2.6亿人口中有85%信仰伊斯兰。 




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